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Il y a différentes façon de gérer son stress. A chacun de trouver la technique, la discipline qui lui convient ! Naturellement les différents types de respiration sont très largement utilisés, la méditation, les mantras, la sophrologie offrent des voies intéressantes pour la gestion du stress. Et si Ho’oponopono, philosophie de vie ancestrale apportait une […]
Je vous offre Gratuitement mon livret numérique « En Finir avec la Procrastination » Ce livret est totalement Gratuit et vous apportera des pistes pour arrêter de remettre à plus tard vos différentes tâches du quotidien… Bonne lecture! Téléchargez mon rapport en cliquant sur le lien ci-dessous >>>>>En Finir avec la Procrastination<<<<<
Les différentes tensions, émotionnelles, physiologiques, ont toutes un point commun, une origine. L’influence d’une éducation inadaptée, une mauvaise expérience, un traumatisme, laissent des traces dans le champ énergétique de chacun. Les perturbations ressenties à partir de ces traces acquises au fil du temps et qui se manifestent à notre insu peuvent être libérées! « La Technique […]
Le stress est vital, c’est notre sauvegarde naturelle face à un danger. Mais le stress peut être néfaste dans certains cas. Voyons cela en détails.
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque, (VFC), qui est régulée par le système nerveux autonome, (SNA). Le cœur possède des neurones et un réseau de neurotransmetteurs permettant de communiquer avec le cerveau.
Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans […]
Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article! Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel. Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un […]
Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée. Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi et de vivre le présent. Cela peut être causé […]
La colère fait partie des 8 émotions indissociables chez l’Humain. Robert Plutchik, professeur américain en psychologie classe la colère parmi les 4 émotions fondamentales primaires. Voici quelques mesures pour contrôler sa colère !
Le rythme de vie actuel n’épargne pas des contraintes occasionnées pour le bien-être de chacun. Des réponses naturelles existent pour soulager les divers maux et éviter de sombrer dans la déprime… Les huiles essentielles relaxantes La Lavande vraie Cette huile essentielle, Lavandula angustifolia, a fait l’objet d’études montrant son intérêt face à l’anxiété et à […]