Les ballonnements se traduisent par le gonflement de l’abdomen accompagné d’éructations et de flatulences libérant des gaz intestinaux. Ces ballonnements sont dans la majorité des cas bénins et peuvent se situer au niveau de l’estomac que l’on appelle aérophagie ou aérogastrie, au niveau de l’intestin grêle, aéroiléie ou encore au niveau du côlon que l’on nomme aérocolie.Continuez la lecture
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Guide complet pour débuter le jeûne : Conseils essentiels pour les novices
Le jeûne, pratique millénaire bénéfique pour la santé physique et mentale, gagne en popularité aujourd’hui comme moyen naturel de revitaliser le corps et d’améliorer le bien-être général. Si vous envisagez de vous lancer dans le jeûne, voici un guide détaillé pour vous aider à commencer en toute sécurité et avec confiance.Continuez la lecture
Quelle diététique après les Fêtes ?
Après les excès des fêtes, l’organisme a besoin de douceur, d’hydratation et de soutien pour retrouver son rythme naturel.
Plantes, alimentation légère, repos et mouvement : quelques ajustements simples suffisent pour relancer l’énergie et alléger le corps.
Cette période est idéale pour rééquilibrer son hygiène de vie sans restriction, en privilégiant le bon sens et l’écoute de soi.
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La diététique à l’approche des Fêtes
A l’occasion des fêtes de fin d’année des changements de rythmes de vie se produisent. C’est la période où l’alimentation joue un grand rôle avec une prise calorique plus importante provoquant surcharges et inconforts digestifs. Voici comment anticiper la diététique avant les Fêtes !
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La sensibilité au gluten
Chez les personnes sensibles au gluten, les protéines de blé stimulent un médiateur inflammatoire qui empêche l’intestin de jouer son rôle de barrière.
Article invité Marie-Céline Jacquier – Jeudi 12 Février 2015
Alimentation en cas d’allergies
Les allergies, rhinite allergique appelée également rhume des foins sont des manifestations inflammatoires des voies respiratoires et ophtalmiques. L’OMS classe les allergies au 4ème rang mondial des affections chroniques !Continuez la lecture
Les graisses, amies ou ennemies de notre santé?
Les lipides, constituant la masse grasse, font partie des sept éléments nutritifs de base avec les glucides, les protéines, les vitamines, les oligo-éléments et minéraux et l’eau.
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Que penser du lait?
Le lait sous toutes ses formes, boisson, yaourt, fromage est largement plébiscité par les campagnes publicitaires pour ses vertus santé. L’apport du calcium du lait est certainement le mythe le plus connu de la population mondiale! Boire du lait garantirait des os solides!Continuez la lecture
La santé passe par l’équilibre acido basique
Dans la gestion quotidienne en matière de santé je m’appuie sur les 5 piliers suivants:Continuez la lecture
Cap sur les antioxydants
Si le stress oxydatif est inéluctable, et peut être exacerbé par nos modes de vies, l’organisme possède les moyens de se défendre. La difficulté pour l’organisme de se défendre, il doit produire des éléments protecteurs qui, très souvent sont débordés.
Voici, à travers cet article, ce que sont les antioxydants et où les trouver.Continuez la lecture
