Nous avons plus de soixante mille pensées qui traversent notre esprit chaque jour. Ces pensées orientent notre comportement et déterminent notre état. Quelles sont vos pensées actuellement?
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Le stress : un signal, pas un ennemi
Le mot « stress » évoque souvent quelque chose de négatif : tension, anxiété, épuisement. Dans l’imaginaire collectif, il est perçu comme un mal à éradiquer, une entrave à la sérénité et à la performance. Pourtant, la science du comportement humain nous enseigne une vérité bien plus nuancée : le stress n’est pas un ennemi. Il est, avant tout, un signal, un message de notre organisme pour nous aider à nous adapter, à évoluer et à mieux comprendre nos besoins.
Cet article propose de revisiter notre perception du stress à la lumière de la psychologie moderne, des neurosciences et des approches psychocorporelles. Vous découvrirez comment transformer cette force souvent mal comprise en alliée de votre équilibre mental et physique.
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Stressé : Pompez vos épaules !
Voici un exercice facile à pratiquer pour évacuer les tensions physiques et nerveuses créées par le stress !
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Découvrez la Technique Bowen ou l’Art subtil de l’Auto-Guérison
La Technique Bowen, créée dans les années 1950 par Tom Bowen, un praticien autodidacte australien, est une méthode révolutionnaire qui se distingue de nombreuses autres approches corporelles. Contrairement à un massage classique, qui se concentre principalement sur les muscles avec des mouvements répétitifs, Bowen est une technique en fasciathérapie neuromusculaire douce et non invasive. Elle agit en stimulant les mécanismes naturels de guérison du corps à travers des micro-mouvements appliqués à des points spécifiques. La subtilité de cette approche repose sur des stimulations légères suivies de pauses, permettant ainsi à votre corps de traiter les signaux et de retrouver son équilibre naturel.Continuez la lecture
La synergie entre la Technique Bowen et l’EFT : Un duo énergétique révélateur
Imaginez votre corps comme un magnifique instrument de musique. Chaque note, chaque corde, chaque vibration reflète votre bien-être physique, émotionnel et énergétique. Mais que se passe-t-il lorsque ces notes ne sont plus en harmonie ? Les tensions, les douleurs, et les blocages émotionnels s’invitent, perturbant cette douce mélodie intérieure. Heureusement, il existe des outils puissants pour restaurer cette harmonie perdue : la Technique Bowen et la Méthode EFT (Emotional Freedom Technique), deux approches complémentaires reconnues scientifiquement qui, ensemble, réaccordent notre corps à son équilibre naturel.Continuez la lecture
Le stress, c’est quoi au juste ?
Le stress est vital, c’est notre sauvegarde naturelle face à un danger. Mais le stress peut être néfaste dans certains cas. Voyons cela en détails.
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10 astuces pour contrôler sa colère
La colère fait partie des 8 émotions indissociables chez l’Humain.
Robert Plutchik, professeur américain en psychologie classe la colère parmi les 4 émotions fondamentales primaires.
Voici quelques mesures pour contrôler sa colère !
Les Fleurs de Bach pour l’équilibre psycho-émotionnel de l’enfant
La plupart des problèmes psychiques trouvent leurs origines dans les sept premières années de la vie. Les Fleurs de Bach apportent des réponses tout au long de la vie pour réguler l’état émotionnel et peuvent être prodiguées aux enfants dès la naissance.Continuez la lecture
Maîtrisez l’expression de vos gènes avec l’EFT
Si la notion de gène date du XIXe siècle lorsque Grégor Mendel détermina les lois de l’hérédité, sa compréhension est très récente. Découvrons dans cette article l’épigénétique et comment l’EFT peut influencer nos gènes.
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Quelle complémentarité entre EFT et Fleurs de Bach ?
De plus en plus de personnes pratiquent l’EFT en auto séances et / ou se font accompagner par des praticiens. Nombreuses sont celles qui utilisent également les Fleurs de Bach. Mais quels sont les points communs entre l’EFT et les Fleurs de Bach ?Continuez la lecture
