Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans le but d’amener tout salaré à être l’acteur de son activité professionnel…Continuez la lecture
Entreprise, prévenir le burn-out au travail
Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article!
Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel.
Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un burn-out et venant dans mes accompagnements en reconversion professionnelle ou à mes différentes formations professionnelles.
Ce sont les raisons qui m’ont poussé à écrire cet article !Continuez la lecture
Fixer des objectifs, bonne ou mauvaise idée?
Nous connaissons tous cette nécessité de fixer des objectifs clairs, précis et atteignables pour réussir. J’ai longtemps pensé qu’il était difficile, voir impossible, d’atteindre un résultat, si celui-ci n’était pas découpé en objectifs. Aujourd’hui je révise ma position en constatant l’effet contraire relatif à une certaine contrainte que représentent certains objectifs fixés. Alors bonne ou mauvaise idée?Continuez la lecture
L’intuition est-elle vraiment un sens ?
L’intuition est une caractéristique que certains considèrent comme étant un don, d’autres comme étant le sixième sens. Différents philosophes ont donné leurs avis sur l’intuition, avis parfois divergents.
L’intuition est-elle un véritable sens ? A quoi sert l’intuition ? Et finalement, c’est quoi l’intuition ? Continuez la lecture
Les réponses naturelles pour mieux dormir
Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.
Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :
- Être confronté à la dyssomnie
- Être confronté l’hypersomnie
- Être confronté à la parassomnie
Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil.Continuez la lecture
Mieux vivre ses émotions et leurs conséquences
Toutes les émotions ressenties par chacun d’entre nous permettent de nous adapter à toutes les situations rencontrées dans la vie.
Identifier nos émotions nous permet de savoir si la situation que nous vivons nous convient ou pas.
Nos émotions représentent une sorte de radar qui nous guide tout au long de notre vie.
L’Homme est un être émotionnel, et il convient à chacun d’accepter ses émotions, de les comprendre pour évoluer et non pas de les réfuter sous prétexte qu’elles sont négatives.Continuez la lecture
Stress et risque de Maladie d’Alzheimer
Selon son histoire, chacun répond différemment aux éléments stressants. Les évènements stressants ont un rôle majeur sur les performances cognitives à long terme. Les personnes confrontées à des stress chroniques, peinant à s’adapter aux différentes sollicitations environnementales sont donc plus sujettes au risque de développer la Maladie d’Alzheimer.Continuez la lecture
Arrêt du tabac et prise de poids
Bon nombre de fumeurs redoutent l’arrêt du tabac car convaincus qu’une prise de poids est inévitable.
Considérons cette relation, arrêt du tabac et prise de poids, d’un point de vue physiologique dans un premier temps, et d’un point de vue psychologique dans un second temps.
Une molécule du chanvre face à l’anxiété
Le chanvre, Cannabis sativa L. est la même espèce que le Cannabis, appartenant à la famille des Cannabaceae. Cette espèce est divisée en trois sous-espèces, ou trois variétés selon les experts, sativa, indica et ruderalis.
Le cannabis contient entre 5 et 20% de THC, (tetrahydrocannabidiol), molécule psychotrope, alors que le chanvre renferme moins de 0.2% de cette molécule. C’est donc le chanvre qui nous intéresse ici pour son action anxiolytique naturel grâce à sa teneur en CBD, (cannabidiol).Continuez la lecture
Pratiquer le prânâyâma pour votre santé
Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les sages yogis, de canaliser une énergie cosmique, le prânâ!Continuez la lecture