La Technique Bowen, créée dans les années 1950 par Tom Bowen, un praticien autodidacte australien, est une méthode révolutionnaire qui se distingue de nombreuses autres approches corporelles. Contrairement à un massage classique, qui se concentre principalement sur les muscles avec des mouvements répétitifs, Bowen est une technique en fasciathérapie neuromusculaire douce et non invasive. Elle agit en stimulant les mécanismes naturels de guérison du corps à travers des micro-mouvements appliqués à des points spécifiques. La subtilité de cette approche repose sur des stimulations légères suivies de pauses, permettant ainsi à votre corps de traiter les signaux et de retrouver son équilibre naturel.Continuez la lecture
Category Archives: Détente
Les risques cardiovasculaires et l’équilibre métabolique entre glycémie et cholestérol
Dans la vaste symphonie qu’est notre santé, le cœur bat le rythme de notre existence. Mais parfois, ce battement régulier est interrompu par des dissonances menaçantes : les risques cardiovasculaires. Notre équilibre métabolique, incarné par la glycémie et le cholestérol, joue un rôle essentiel dans cette symphonie, influençant le tempo et l’harmonie de notre santé cardiovasculaire. Je vous propose d’explorer les variables métaboliques, leur interconnexion et comprendre leur impact sur notre santé en les comparant à un chef d’ochestre.Continuez la lecture
Gestalt-thérapie ou Voyage à la Rencontre de Soi
La quête de soi est une aventure profonde, parfois tumultueuse, mais toujours enrichissante. La Gestalt-thérapie, avec ses racines ancrées dans la philosophie humaniste et existentialiste, offre une voie unique pour se (re)découvrir. Plongeons ensemble dans ce voyage fascinant !Continuez la lecture
Fini, les tensions avec l’EFT
Les différentes tensions, émotionnelles, physiologiques, ont toutes un point commun, une origine. L’influence d’une éducation inadaptée, une mauvaise expérience, un traumatisme, laissent des traces dans le champ énergétique de chacun. Les perturbations ressenties à partir de ces traces acquises au fil du temps et qui se manifestent à notre insu peuvent être libérées!Continuez la lecture
Stress et cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque, (VFC), qui est régulée par le système nerveux autonome, (SNA). Le cœur possède des neurones et un réseau de neurotransmetteurs permettant de communiquer avec le cerveau.Continuez la lecture
Bien respirer pour sa santé
La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.Continuez la lecture
Pratiquer le prânâyâma pour votre santé
Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les sages yogis, de canaliser une énergie cosmique, le prânâ!Continuez la lecture
Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha
La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.
Cette discipline utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.
Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique.Continuez la lecture
Les vertus de la « ronronthérapie »
Heureux sont les propriétaires d’un chat !
Si le chien est considéré comme le meilleur ami de l’homme, le chat n’est-il pas le meilleur calmant de l’homme ?
Des études attestent des bienfaits des ronronnements des félins!Continuez la lecture
6 astuces pour vous aider à vivre le présent
Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr
Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée.
Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi et de vivre le présent. Cela peut être causé par le stress, le manque de temps, la quantité de travail…
Ce ne sont pourtant pas des excuses pour ignorer ce qui se passe aux alentours tout en étant cloîtré dans une routine de vie bien régulière.
Voici 6 astuces pour se recentrer sur la magie du présent !Continuez la lecture