Fini, les tensions avec l’EFT

Les différentes tensions, émotionnelles, physiologiques, ont toutes un point commun, une origine. L’influence d’une éducation inadaptée, une mauvaise expérience, un traumatisme, laissent des traces dans le champ énergétique de chacun. Les perturbations ressenties à partir de ces traces acquises au fil du temps et qui se manifestent à notre insu peuvent être libérées! « La Technique […]

Stress et cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque, (VFC), qui est régulée par le système nerveux autonome, (SNA). Le cœur possède des neurones et un réseau de neurotransmetteurs permettant de communiquer avec le cerveau.

La respiration

Bien respirer pour sa santé

La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.

Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha

La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique. Cette discipline utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha. Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique.

6 astuces pour apprendre à vivre le présent... Comment rester zen...

6 astuces pour vous aider à vivre le présent

Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée. Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi et de vivre le présent. Cela peut être causé […]

6 plantes adaptogènes pour résister au stress

Une plante adaptogène permet à l’organisme de s’adapter aux différents stress, psychique, physique, infectieux, métabolique et neuroendocrinien… Cette plante apporte une réponse modulatrice ou régulatrice spécifique aux besoins de l’individu.

10 astuces pour gérer sa colère...

10 astuces pour contrôler sa colère

La colère fait partie des 8 émotions indissociables chez l’Humain. Robert Plutchik, professeur américain en psychologie classe la colère parmi les 4 émotions fondamentales primaires. Voici quelques mesures pour contrôler sa colère !

Soyez plus zen en pratiquant Ichigo ichie

Emporté dans le rythme infernal du quotidien, chacun se rend de plus en plus compte de sa déconnexion avec l’essentiel de sa vie!  comment ralentir ce rythme et se reconnecter à ce qui compte le plus pour soi? Et si la solution se trouvait dans la pratique japonaise « Ichigo ichie »! Cet art de vivre l’instant […]

Stress, insomnies, maux de tête : la réponse par les huiles essentielles

Le rythme de vie actuel n’épargne pas des contraintes occasionnées pour le bien-être de chacun. Des réponses naturelles existent pour soulager les divers maux et éviter de sombrer dans la déprime… Les huiles essentielles relaxantes La Lavande vraie Cette huile essentielle, Lavandula angustifolia, a fait l’objet d’études montrant son intérêt face à l’anxiété et à […]