La complémentation alimentaire est-elle utile?

La complémentation alimentaire est-elle utile ?

L’offre des compléments alimentaires a considérément augmentée depuis quelques décenies, de nombreuses personnes font appel à ces produits dans le but d’améliorer leur santé ou de la conserver. Certains, sachant de pas s’alimenter de manière équilibrée, se servent même des compléments alimentaires comme substituts alimentaires pour se donner bonne conscience. Alors qu’en est-il de l’utilité des compléments alimentaires ?Continuez la lecture

Traiter la douleur

Etats emotionnels et douleurs

Mal de dos : comment en finir avec la douleur sans médicament ni chirurgie

Mal de dos, canal carpien, reflux, migraines, fibromyalgie… Dans son best-seller Le meilleur anti-douleur c’est votre cerveau, John Sarno explique pourquoi ces maux ont rarement une cause physique et comment y mettre fin sans traitement. Entretien avec le « meilleur médecin des Etats-Unis » selon Forbes.Continuez la lecture

Gestion du temps

Psycho Energie et « Maladies du Stress »

Nous connaissons parfaitement l’impact de nos émotions sur l’équilibre de l’organisme en général. Négliger les souffrances psychologiques chez une personne montrant un désordre physiologique, c’est la probabilité de passer à côté de l’essentiel !

On qualifie généralement le stress comme étant le mal du siècle. Découvrons les risques réels et les réponses de la psycho énergie !

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Aprrendre à gérer le stress en entreprise...

Gérer le stress en entreprise

Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans le but d’amener tout salaré à être l’acteur de son activité professionnel…Continuez la lecture

Prévenir le burn-out en entreprise

Entreprise, prévenir le burn-out au travail

Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article!

Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel.

Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un burn-out et venant dans mes accompagnements en reconversion professionnelle ou à mes différentes formations professionnelles.

Ce sont les raisons qui m’ont poussé à écrire cet article !Continuez la lecture

Fixer ses objectifs pour réussir, bonne ou mauvaise idée ?

Fixer des objectifs, bonne ou mauvaise  idée?

Nous connaissons tous cette nécessité de fixer des objectifs clairs, précis et atteignables pour réussir. J’ai longtemps pensé qu’il était difficile, voir impossible, d’atteindre un résultat, si celui-ci n’était pas découpé en objectifs. Aujourd’hui je révise ma position en constatant l’effet contraire relatif à une certaine contrainte que représentent certains objectifs fixés. Alors bonne ou mauvaise idée?Continuez la lecture

Traiter l'insomnie

Les réponses naturelles pour mieux dormir

Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.

Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :

  • Être confronté à la dyssomnie
  • Être confronté l’hypersomnie
  • Être confronté à la parassomnie

Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil.Continuez la lecture

Traiter la colère

Mieux vivre ses émotions et leurs conséquences

Toutes les émotions ressenties par chacun d’entre nous permettent de nous adapter à toutes les situations rencontrées dans la vie.

Identifier nos émotions nous permet de savoir si la situation que nous vivons nous convient ou pas.

Nos émotions représentent une sorte de radar qui nous guide tout au long de notre vie.

L’Homme est un être émotionnel, et il convient à chacun d’accepter ses émotions, de les comprendre pour évoluer et non pas de les réfuter sous prétexte qu’elles sont négatives.Continuez la lecture

Accompagner le malade alzheimer

Stress et risque de Maladie d’Alzheimer

 Selon son histoire, chacun répond  différemment aux éléments stressants. Les évènements stressants ont un rôle majeur sur les performances cognitives à long terme. Les personnes confrontées à des stress chroniques, peinant à s’adapter aux différentes sollicitations environnementales sont donc plus sujettes au risque de développer la Maladie d’Alzheimer.Continuez la lecture