La médecine traditionnelle ayurvédique, (Science de la vie), utilise de nombreux massages dans les soins. Le massage abhyanga fait partie des techniques manuelles harmonisantes. Pratiquer régulièrement l’abhyanga avec un praticien aguerri permet de calmer les tensions du corps et de l’esprit. Un massage préventif équilibrant les systèmes neuro végétatif et immunitaire.
10 aliments anti-stress
Le stress peut et doit être contenu à différents niveaux et l’alimentation fait partie des mesures à mettre en place pour rester zen.