La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.Continuez la lecture
Category Archives: Détente
Pratiquer le prânâyâma pour votre santé
Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les sages yogis, de canaliser une énergie cosmique, le prânâ!Continuez la lecture
Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha
La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.
Cette discipline utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.
Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique.Continuez la lecture
Les vertus de la « ronronthérapie »
Heureux sont les propriétaires d’un chat !
Si le chien est considéré comme le meilleur ami de l’homme, le chat n’est-il pas le meilleur calmant de l’homme ?
Des études attestent des bienfaits des ronronnements des félins!Continuez la lecture
6 astuces pour vous aider à vivre le présent
Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr
Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée.
Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi et de vivre le présent. Cela peut être causé par le stress, le manque de temps, la quantité de travail…
Ce ne sont pourtant pas des excuses pour ignorer ce qui se passe aux alentours tout en étant cloîtré dans une routine de vie bien régulière.
Voici 6 astuces pour se recentrer sur la magie du présent !Continuez la lecture
6 plantes adaptogènes pour résister au stress
Une plante adaptogène permet à l’organisme de s’adapter aux différents stress, psychique, physique, infectieux, métabolique et neuroendocrinien… Cette plante apporte une réponse modulatrice ou régulatrice spécifique aux besoins de l’individu.Continuez la lecture
Ces émotions qui bloquent les muscles
La perturbation psychologique cause des tensions au niveau des muscles. Se libérer des tensions nerveuses, avec la pratique de l’EFT, peut détendre les muscles et la détente des muscles peut baisser la tension psychologique. Librérez vos émotions qui bloquent les muscles !Continuez la lecture
Une bonne santé psychologique grâce au safran
Nous savons que la nature recèle d’innombrables molécules pour notre santé en générale et psychologique en particulier. C’est le cas d’une épice, le safran, véritable « or rouge », dénomination qui lui convient à ravir tant au regard de son prix que de ses bienfaits sur la sphère psychologique.Continuez la lecture
10 astuces pour contrôler sa colère
La colère fait partie des 8 émotions indissociables chez l’Humain.
Robert Plutchik, professeur américain en psychologie classe la colère parmi les 4 émotions fondamentales primaires.
Voici quelques mesures pour contrôler sa colère !
Soyez plus zen en pratiquant Ichigo ichie
Emporté dans le rythme infernal du quotidien, chacun se rend de plus en plus compte de sa déconnexion avec l’essentiel de sa vie! comment ralentir ce rythme et se reconnecter à ce qui compte le plus pour soi?
Et si la solution se trouvait dans la pratique japonaise « Ichigo ichie »!
Cet art de vivre l’instant présent, unique qui ne se reproduira jamais est inspirée de la tradition zen nippone.Continuez la lecture