La méditation est très souvent perçue comme une pratique difficile à installer dans sa vie. Même si plusieurs techniques de méditation existent, je recommande à tout débutant de commencer simplement avec celle basée sur la respiration, appelée également Vipassana.
![Méditation : 12 conseils pour les débutants](https://formation-equilibresante.fr/wp-content/uploads/2017/08/Meditation-1210x642.webp)