Pratiquez l'Ecoute Active pour une bonne communication

L’écoute active pour des communications efficaces

L’écoute active est une compétence précieuse permettant d’établir des communications significatives et de favoriser des relations harmonieuses avec les autres. Elle consiste à être pleinement présent et attentif aux paroles, aux émotions et aux besoins de l’autre personne. L’écoute active va au-delà de simplement entendre les mots prononcés; elle implique de comprendre et de prendre […]

améliorez vos compétences en communication

Comment améliorer vos compétences en communication

La communication est une compétence essentielle dans tous les aspects de notre vie. Que ce soit dans nos relations personnelles ou professionnelles, la façon dont nous communiquons joue un rôle déterminant dans la qualité de nos échanges et dans la compréhension mutuelle. Cependant, la communication juste et efficace n’est pas toujours facile à atteindre. Bien […]

La technique Hawaïenne Ho'oponopono pour devenir Pono...

Gérer le stress avec Ho’oponopono

Il y a différentes façon de gérer son stress. A chacun de trouver la technique, la discipline qui lui convient ! Naturellement les différents types de respiration sont très largement utilisés, la méditation, les mantras, la sophrologie offrent des voies intéressantes pour la gestion du stress. Et si Ho’oponopono, philosophie de vie ancestrale apportait une […]

Tube distif, intestin

L’intestin, notre barrière immunitaire

L’intestin appartient au tube digestif, il s’étend de la sortie de l’estomac à l’anus. Cet organe contribue à la digestion des aliments et au passage des nutriments vers le sang. Il est constitué de deux parties, l’intestin grêle et le gros intestin. 

Routine Energétique selon Donna Eden

Bien dans sa peau avec une routine énergétique

La routine énergétique quotidienne proposée par Donna Eden* se compose de cinq exercices de moins d’une minute chacun, à faire le matin au saut du lit. Elle permet de réharmoniser les énergies et de les faire circuler dans le bon sens.