Nous dormons environ 30 % du temps de notre vie, c’est à dire qu’une personne de 50 ans a dormi 15 années de sa vie. Voici 12 conseils pour retrouver le sommeil !
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21 jours pour changer une habitude : mythe ou réalité?
Tous les sujets traitant de développement personnel en général et des habitudes en particulier indiquent que le cerveau intègre une nouvelle habitude après 21 jours minimum. Mais est-ce bien suffisant?
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Voici pourquoi vous devez surveiller vos pensées
Nous avons plus de soixante mille pensées qui traversent notre esprit chaque jour. Ces pensées orientent notre comportement et déterminent notre état. Quelles sont vos pensées actuellement?
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Sondage le stress et vous!
Je vous invite à répondre à 5 questions ci-dessous sur votre relation avec le stress. Je pourrai ainsi élaborer des articles en fonction des réponses!
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Découvrez le pouvoir des Fleurs de Bach
Nos émotions qui émanent de nos pensées sont l’étincelle qui détermine notre état. De belles pensées et nous voici joyeux, enthousiastes. De mauvaises pensées et nous voilà tristes, grognons avec la boule au ventre prêts à réagir à la première occasion. mais voici ce que peuvent faire les Fleurs de Bach pour vous!
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10 aliments anti-stress
Le stress peut et doit être contenu à différents niveaux et l’alimentation fait partie des mesures à mettre en place pour rester zen.
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10 Techniques gratuites pour lâcher prise
Lorsque nous sommes tendus, énervés, nous avons tous entendu dire autour de nous : « tu devrais lâcher prise! »