L’écoute active est une compétence précieuse permettant d’établir des communications significatives et de favoriser des relations harmonieuses avec les autres. Elle consiste à être pleinement présent et attentif aux paroles, aux émotions et aux besoins de l’autre personne. L’écoute active va au-delà de simplement entendre les mots prononcés; elle implique de comprendre et de prendre en compte les sentiments, les pensées et les intentions de l’interlocuteur.Continuez la lecture
Comment améliorer vos compétences en communication
La communication est une compétence essentielle dans tous les aspects de notre vie. Que ce soit dans nos relations personnelles ou professionnelles, la façon dont nous communiquons joue un rôle déterminant dans la qualité de nos échanges et dans la compréhension mutuelle. Cependant, la communication juste et efficace n’est pas toujours facile à atteindre. Bien communiquer nécessite une compréhension des bases de la communication et des compétences nécessaires pour l’améliorer.Continuez la lecture
Gérer le stress avec Ho’oponopono
Il y a différentes façon de gérer son stress. A chacun de trouver la technique, la discipline qui lui convient ! Naturellement les différents types de respiration sont très largement utilisés, la méditation, les mantras, la sophrologie offrent des voies intéressantes pour la gestion du stress. Et si Ho’oponopono, philosophie de vie ancestrale apportait une réponse, simple, autonome et globale ?Continuez la lecture
Que faire en période virale?
Les virus reviennent chaque année à la même époque et parfois des nouveaux corona virus font leur apparition avec un risque d’épidémie.Continuez la lecture
Allergies et pollution
Si 20 à 30 % de la population est indisposée par les allergies saisonnières et tous ses lots de symptômes, de plus en plus de problèmes respiratoires devraient croître avec les pics de pollution de plus en plus forts et fréquents.Continuez la lecture
La gastro entérite, fatalité ou pas?
La gastro entérite revient chaque année et pourtant elle pourrait être évitée si chacun possédait un système immunitaire fort et observait des règles d’hygiène de base.Continuez la lecture
La sensibilité au gluten
Chez les personnes sensibles au gluten, les protéines de blé stimulent un médiateur inflammatoire qui empêche l’intestin de jouer son rôle de barrière.
Article invité Marie-Céline Jacquier – Jeudi 12 Février 2015
L’intolérance alimentaire
L’ intolérance alimentaire est différente de l’allergie et il convient de ne pas confondre ces deux problèmes de santé.Continuez la lecture
L’intestin, notre barrière immunitaire
L’intestin appartient au tube digestif, il s’étend de la sortie de l’estomac à l’anus. Cet organe contribue à la digestion des aliments et au passage des nutriments vers le sang. Il est constitué de deux parties, l’intestin grêle et le gros intestin.
Bien dans sa peau avec une routine énergétique
La routine énergétique quotidienne proposée par Donna Eden* se compose de cinq exercices de moins d’une minute chacun, à faire le matin au saut du lit. Elle permet de réharmoniser les énergies et de les faire circuler dans le bon sens.Continuez la lecture