Stress et cohérence cardiaque

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La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque, (VFC), qui est régulée par le système nerveux autonome, (SNA). Le cœur possède des neurones et un réseau de neurotransmetteurs permettant de communiquer avec le cerveau.

La respiration

Bien respirer pour sa santé

Patrick Lelu Posted in DétenteTagged , , , , , , , , , , Leave a Comment on Bien respirer pour sa santé

La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.

Aprrendre à gérer le stress en entreprise...

Gérer le stress en entreprise

Patrick Lelu Posted in Entreprise, SociétéTagged , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Gérer le stress en entreprise

Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans […]

Prévenir le burn-out dans l'entreprise...

Entreprise, prévenir le burn-out au travail

Patrick Lelu Posted in Entreprise, SociétéTagged , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Entreprise, prévenir le burn-out au travail

Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article! Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel. Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un […]

La fatigue liée au stress

Patrick Lelu Posted in EFT, SociétéTagged , , , , , , Leave a Comment on La fatigue liée au stress

La fatigue est le premier signe indiquant que l’organisme est sous l’influence du stress. Des mécanismes permettant une adaptation qui tarde ou qui ne se fait pas entraîne inexorablement un état de fatigue, voir un épuisement général. Cet épuisement général pouvant aboutir au burn-out ou la dépression ouvrant les portes aux diverses maladies.

Recevez Gratuitement mon Livret « EFT pour Tous »

Patrick Lelu Posted in E-books numériques gratuits, EFTTagged , , , , , , , , , , , , 19 commentaires sur Recevez Gratuitement mon Livret « EFT pour Tous »

Je vous offre Gratuitement mon livret numérique « EFT pour Tous » pour une utilisation facile de l’EFT dans votre vie!  Ce livret est totalement Gratuit et vous aidera à pratiquer l’EFT dans votre quotidien. L’EFT est la Méthode douce pour se libérer des freins qui empêchent d’avancer en toute sérénité dans la vie. Que vous connaissiez […]