Le prânâyâma est excellent pour la santé. Comment apprendre à maîtriser sa respiration...

Pratiquer le prânâyâma pour votre santé

Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les […]