Le stress oxydatif est le déséquilibre entre les éléments pro-oxydants, endogènes et exogènes, et les éléments antioxydants, endogènes et exogènes, (enzymes, oligo-éléments, vitamines, minéraux, flavonoïdes). Le stress oxydatif accélère le vieillissement cellulaire !Continuez la lecture
Gérer le stress en entreprise
Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans le but d’amener tout salaré à être l’acteur de son activité professionnel…Continuez la lecture
Entreprise, prévenir le burn-out au travail
Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article!
Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel.
Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un burn-out et venant dans mes accompagnements en reconversion professionnelle ou à mes différentes formations professionnelles.
Ce sont les raisons qui m’ont poussé à écrire cet article !
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Bien respirer pour sa santé
La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.Continuez la lecture
Le stress, c’est quoi au juste ?
Le stress est vital, c’est notre sauvegarde naturelle face à un danger. Mais le stress peut être néfaste dans certains cas. Voyons cela en détails.
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6 plantes adaptogènes pour résister au stress
Une plante adaptogène permet à l’organisme de s’adapter aux différents stress, psychique, physique, infectieux, métabolique et neuroendocrinien… Cette plante apporte une réponse modulatrice ou régulatrice spécifique aux besoins de l’individu.Continuez la lecture
6 astuces pour vous aider à vivre le présent
Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr
Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée.
Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi et de vivre le présent. Cela peut être causé par le stress, le manque de temps, la quantité de travail…
Ce ne sont pourtant pas des excuses pour ignorer ce qui se passe aux alentours tout en étant cloîtré dans une routine de vie bien régulière.
Voici 6 astuces pour se recentrer sur la magie du présent !Continuez la lecture
Les vertus de la « ronronthérapie »
Heureux sont les propriétaires d’un chat !
Si le chien est considéré comme le meilleur ami de l’homme, le chat n’est-il pas le meilleur calmant de l’homme ?
Des études attestent des bienfaits des ronronnements des félins!Continuez la lecture
Quel lien entre cheveux blancs et stress ?
Qui n’a jamais mis en relation le fait de voir des cheveux se blanchir rapidement et le stress que vit la personne ?
« Se faire des cheveux blancs », n’est elle pas la phrase souvent employée pour signifier, « se faire du souci » ?Continuez la lecture
4 règles pour vous accomplir pleinement !
S’épanouir dans l’ensemble des missions, de ses actions en vivant en harmonie entre souhaits et réalisations est certainement ce que chacun désir sur cette terre.
Mais vous, que vous manque-t-il pour vivre cette harmonie ?
Découvrez 4 règles pour l’accomplissement de soi!
