L’anxiété est un état normal qui régule notre vie. Avant une épreuve sportive importante, un examen, il est tout à fait normal d’éprouver de l’anxiété. Certaines périodes de la vie peuvent naturellement créées de l’inquiétude, divorce, changement professionnel…
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Articles sur la phytothérapie – Santé naturelle et équilibre par les plantes
La phytothérapie repose sur l’utilisation des plantes médicinales pour préserver et restaurer l’équilibre naturel du corps. Dans cette catégorie, l’Académie EquilibreSante vous propose des articles et des ressources pour comprendre les principes actifs des plantes, leurs bienfaits et leurs modes d’utilisation.
Vous y découvrirez comment les extraits végétaux peuvent soutenir les fonctions vitales, renforcer l’immunité, apaiser le stress et accompagner les processus de détoxification.
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Que vous soyez praticien, formateur ou passionné de santé naturelle, cette catégorie vous guide vers une approche globale et professionnelle de la phytothérapie, fondée sur la connaissance et le respect du vivant.
Articles liés à la phytothérapie
Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha
La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.
Cette discipline utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.
Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique.Continuez la lecture
Le Thym, notre ami pour l’hiver !
Le thym, Thymus vulgaris est une plante médicinale très importante de la pharmacopée. Si cette plante est très utilisée comme aromate, surtout dans le sud de la France, elle est d’une remarquable efficacité dans le soulagement de divers maux et notamment ceux générés en hiver. En effet les propriétés du thym dans les affections respiratoires et intestinales sont remarquables. Le thym est un puissant anti infectieux, bactéricide et anti fongique.Continuez la lecture
Gardez le Curcuma en mémoire !
Un gramme de curcuma par jour améliore la mémoire de travail de personnes ayant un sucre sanguin un peu élevé.Continuez la lecture
L’huile d’olive, bonne pour la santé
La consommation de l’huile d’olive remonte à l’Antiquité. Théophraste relate son parfum dans son livre Sur les Odeurs. C’est une huile qui s’utilise dans l’alimentation et pour confectionner des soins de la peau. L’huile d’olive, très utilisée dans les pays méditerranéens, parfume les salades et reste la seule huile qui réagit bien à la cuisson.Continuez la lecture
La plante médicinale amie du foie
Si la nature regorge de nombreuses réponses thérapeutiques, le Chrysanthellum afro americanum tient une part importante par ses nombreuses indications, plus particulièrement dans la régénération du foie.
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Une molécule du chanvre face à l’anxiété
Le chanvre, Cannabis sativa L. est la même espèce que le Cannabis, appartenant à la famille des Cannabaceae. Cette espèce est divisée en trois sous-espèces, ou trois variétés selon les experts, sativa, indica et ruderalis.
Le cannabis contient entre 5 et 20% de THC, (tetrahydrocannabidiol), molécule psychotrope, alors que le chanvre renferme moins de 0.2% de cette molécule. C’est donc le chanvre qui nous intéresse ici pour son action anxiolytique naturel grâce à sa teneur en CBD, (cannabidiol).Continuez la lecture
Les réponses naturelles pour mieux dormir
Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.
Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :
- Être confronté à la dyssomnie
- Être confronté l’hypersomnie
- Être confronté à la parassomnie
Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil.Continuez la lecture
Les bienfaits des légumes Brassicacées
La famille des choux est regroupée dans une famille, les brassicacées, anciennement appelées crucifères. Ces légumes méritent d’être d’avantage connus pour leurs propriétés.Continuez la lecture
La Spiruline : un aliment complet aux propriétés exceptionnelles
La spiruline est souvent qualifiée d’« aliment complet » en raison de sa richesse nutritionnelle exceptionnelle. Les bienfaits de la spiruline sont nombreux et reconnus, ce qui en fait un superaliment de plus en plus utilisé. Découvrez pourquoi la spiruline mérite une place de choix dans votre alimentation.
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