Selon son histoire, chacun répond différemment aux éléments stressants. Les évènements stressants ont un rôle majeur sur les performances cognitives à long terme. Les personnes confrontées à des stress chroniques, peinant à s’adapter aux différentes sollicitations environnementales sont donc plus sujettes au risque de développer la Maladie d’Alzheimer.
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Mieux vivre ses émotions et leurs conséquences
Toutes les émotions ressenties par chacun d’entre nous permettent de nous adapter à toutes les situations rencontrées dans la vie.
Identifier nos émotions nous permet de savoir si la situation que nous vivons nous convient ou pas.
Nos émotions représentent une sorte de radar qui nous guide tout au long de notre vie.
L’Homme est un être émotionnel, et il convient à chacun d’accepter ses émotions, de les comprendre pour évoluer et non pas de les réfuter sous prétexte qu’elles sont négatives.Continuez la lecture
Les réponses naturelles pour mieux dormir
Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.
Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :
- Être confronté à la dyssomnie
- Être confronté l’hypersomnie
- Être confronté à la parassomnie
Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil.Continuez la lecture
Quel jeu jouez-vous actuellement dans le Triangle de Karpman?
Chacun peut être amené dans sa vie à jouer un rôle, inconscient, de manipulateur. Soit un rôle de victime, soit un rôle de sauveur, soit un rôle de persécuteur. Et vous, actuellement, quel est votre « jeu psychologique? ». Vous souhaitez sortir de ce jeu pervers? Si oui lisez ce qui suit!
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Stress, insomnies, maux de tête : la réponse par les huiles essentielles
Le rythme de vie actuel n’épargne pas des contraintes occasionnées pour le bien-être de chacun.
Des réponses naturelles existent pour soulager les divers maux et éviter de sombrer dans la déprime…
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10 Techniques gratuites pour lâcher prise
Lorsque nous sommes tendus, énervés, nous avons tous entendu dire autour de nous : « tu devrais lâcher prise! »
Mais…Comment faire?
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5 exercices rapides pour réduire son stress au bureau
Difficulté à rester concentré ? Fatigue accumulée ? Stress qui pèse sur vos épaules ?
Pas besoin d’attendre le week-end pour souffler. Appliquez ces 5 exercices express et redonnez de l’énergie à vos journées.Continuez la lecture
L’acceptation de soi en 4 étapes
Bon nombre de personnes avouent manquer de confiance en elles. Beaucoup semblent perdues en pensant faire partie de celles n’ayant pas de chance, et se résignent à leurs sorts! Faisons un point sur le manque de confiance en soi en distinguant 4 étapes qui se juxtaposent très souvent dans la perception de soi !Continuez la lecture
Gérer le stress ou bien se libérer de ses causes?
Combien de personnes aimeraient vivre une vie plus douce, plus sereine? Combien de personnes aimeraient ne plus avoir à vivre des moments angoissants, des peurs incontrôlées voir des phobies? Détaillons dans cet article les moyens pour retrouver une sérénité et vivre la vie que l’on désire!Continuez la lecture
10 conseils pour en finir avec les ballonnements
Les ballonnements se traduisent par le gonflement de l’abdomen accompagné d’éructations et de flatulences libérant des gaz intestinaux. Ces ballonnements sont dans la majorité des cas bénins et peuvent se situer au niveau de l’estomac que l’on appelle aérophagie ou aérogastrie, au niveau de l’intestin grêle, aéroiléie ou encore au niveau du côlon que l’on nomme aérocolie.Continuez la lecture
