Tag Archives: gestion du stress
Psycho Energie et « Maladies du Stress »
Nous connaissons parfaitement l’impact de nos émotions sur l’équilibre de l’organisme en général. Négliger les souffrances psychologiques chez une personne montrant un désordre physiologique, c’est la probabilité de passer à côté de l’essentiel !
On qualifie généralement le stress comme étant le mal du siècle. Découvrons les risques réels et les réponses de la psycho énergie !
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Fini, les tensions avec l’EFT
Les différentes tensions, émotionnelles, physiologiques, ont toutes un point commun, une origine. L’influence d’une éducation inadaptée, une mauvaise expérience, un traumatisme, laissent des traces dans le champ énergétique de chacun. Les perturbations ressenties à partir de ces traces acquises au fil du temps et qui se manifestent à notre insu peuvent être libérées!Continuez la lecture
Le stress, c’est quoi au juste ?
Le stress est vital, c’est notre sauvegarde naturelle face à un danger. Mais le stress peut être néfaste dans certains cas. Voyons cela en détails.Continuez la lecture
Stress et cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque, (VFC), qui est régulée par le système nerveux autonome, (SNA). Le cœur possède des neurones et un réseau de neurotransmetteurs permettant de communiquer avec le cerveau.Continuez la lecture
Bien respirer pour sa santé
La respiration est une fonction biologique permettant à tout être vivant d’utiliser leurs réserves énergétiques grâce à des échanges gazeux avec le milieu extérieur par l’intermédiaire de différents mécanismes. Elle permet l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique.Continuez la lecture
Gérer le stress en entreprise
Le stress est présent dans tous les domaines de notre société et plus particulièrement dans le milieu de l’entreprise. Malgré les avancées sociales, la diminution du temps de travail, 55% des salariés français ressentent du stress selon l’étude Workforce View 2020. Cet article permet de connaître les causes, les conséquences, mais aussi les réponses dans le but d’amener tout salaré à être l’acteur de son activité professionnel…Continuez la lecture
Les réponses naturelles pour mieux dormir
Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.
Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :
- Être confronté à la dyssomnie
- Être confronté l’hypersomnie
- Être confronté à la parassomnie
Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil.Continuez la lecture
Une molécule du chanvre face à l’anxiété
Le chanvre, Cannabis sativa L. est la même espèce que le Cannabis, appartenant à la famille des Cannabaceae. Cette espèce est divisée en trois sous-espèces, ou trois variétés selon les experts, sativa, indica et ruderalis.
Le cannabis contient entre 5 et 20% de THC, (tetrahydrocannabidiol), molécule psychotrope, alors que le chanvre renferme moins de 0.2% de cette molécule. C’est donc le chanvre qui nous intéresse ici pour son action anxiolytique naturel grâce à sa teneur en CBD, (cannabidiol).Continuez la lecture
Pratiquer le prânâyâma pour votre santé
Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les sages yogis, de canaliser une énergie cosmique, le prânâ!Continuez la lecture