Mon interview sur les 3 clés que j’utilise en cabinet pour la gestion du stress. Deux clés « vibratoires » et « 1 clé physiologique ». Cette vidéo est la présentation des 3 Ateliers gratuits qui vous sont proposés !
Category Archives: Tutoriels Forme & Santé
Tutoriels Forme & Santé – Méthodes simples pour améliorer votre bien‑être
Les tutoriels Forme & Santé de l’Académie EquilibreSante proposent des méthodes simples, accessibles et efficaces pour améliorer votre bien‑être au quotidien.
Chaque tutoriel vous guide pas à pas dans la mise en pratique de techniques naturelles : gestion du stress, respiration, relaxation, auto‑massages, équilibre émotionnel, hygiène de vie ou optimisation de la vitalité.
Ces contenus pédagogiques sont conçus pour vous aider à intégrer facilement des routines de santé globale, adaptées à votre rythme et à vos besoins.
Une approche pratique, moderne et bienveillante pour progresser vers une meilleure forme physique, mentale et énergétique.
Les Tutoriels EquilibreSante
Stress : et si on parlait phytembryothérapie
La phytembryothérapie est une branche à part entière de la phytothérapie. Cette science apporte des solutions pour nombre d’affections et notamment des réponses face au stress.
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Vos croyances vous appartiennent-elles ?
Chaque individu vit à travers un cadre qui lui sert de références, ce cadre représente sa perception du monde, sa carte individuelle. Ce cadre est façonné par le système de croyances.
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Stress, insomnies, et si on parlait aromathérapie et florithérapie?
Nous savons que le stress est vital s’il est maîtrisé au niveau de sa première phase dite d’alarme. Malheureusement le niveau du stress dépasse souvent et très largement cette première phase pour aboutir à celle de l’épuisement, burn-out voir celle aboutissant aux diverses pathologies. Au delà des différentes techniques de gestion du stress, comme la sophrologie et la méthode de libération émotionnelle, l’EFT, il est possible de répondre aux stimulis perturbants avec les huiles essentielles associées aux Fleurs de Bach!
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Psycho Energie et « Maladies du Stress »
Nous connaissons parfaitement l’impact de nos émotions sur l’équilibre de l’organisme en général. Négliger les souffrances psychologiques chez une personne montrant un désordre physiologique, c’est la probabilité de passer à côté de l’essentiel !
On qualifie généralement le stress comme étant le mal du siècle. Découvrons les risques réels et les réponses de la psycho énergie !
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10 Techniques gratuites pour lâcher prise
Lorsque nous sommes tendus, énervés, nous avons tous entendu dire autour de nous : « tu devrais lâcher prise! »
Mais…Comment faire?
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5 exercices rapides pour réduire son stress au bureau
Difficulté à rester concentré ? Fatigue accumulée ? Stress qui pèse sur vos épaules ?
Pas besoin d’attendre le week-end pour souffler. Appliquez ces 5 exercices express et redonnez de l’énergie à vos journées.Continuez la lecture
8 solutions pour renforcer votre immunité naturellement
Prendre soin de son système immunitaire n’est pas un luxe, mais une nécessité dans notre quotidien moderne. Fatigue, stress, pollution ou encore mauvaises habitudes fragilisent nos défenses naturelles. Découvrez 8 solutions efficaces pour renforcer votre immunité, protéger durablement votre santé et retrouver votre énergie.
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Pourquoi les entrepreneurs procrastinent (et pourquoi les to-do lists ne suffisent plus)
Vous êtes entrepreneur ou indépendant. Vous avez mille idées, des objectifs clairs… et pourtant, vous remettez sans cesse au lendemain ce qui compte le plus.
Bienvenue dans l’un des paradoxes les plus frustrants du monde entrepreneurial : la procrastination active.
Mais si vous pensez qu’il vous manque simplement de la discipline ou une meilleure to-do list… vous passez à côté de l’essentiel.
Dans cet article, je vous propose d’explorer les vraies causes de la procrastination des entrepreneurs – et surtout, des pistes concrètes pour en sortir durablement.Continuez la lecture
Système énergétique corporel, les bienfaits de la digitopuncture
La digitopuncture, ou l’acupressure, consiste à stimuler à l’aide d’un doigt les différents points d’acupuncture situés le long des Méridiens. Cette stimulation rééquilibre les organes en liaison avec ces points.Continuez la lecture
