Une question revient fréquemment concernant l’intérêt d’acheter directement une composition toute faite de Fleurs de Bach. Dans l’exercice de mon accompagnement auprès de patients, je rencontre beaucoup de personnes m’indiquant utiliser régulièrement le Remède de Secours, (Rescue), par facilité et certains achètent d’autres mélanges tout prêts avec des indications précises, notamment à consonances physiologiques!
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Tutoriels Forme & Santé – Méthodes simples pour améliorer votre bien‑être
Les tutoriels Forme & Santé de l’Académie EquilibreSante proposent des méthodes simples, accessibles et efficaces pour améliorer votre bien‑être au quotidien.
Chaque tutoriel vous guide pas à pas dans la mise en pratique de techniques naturelles : gestion du stress, respiration, relaxation, auto‑massages, équilibre émotionnel, hygiène de vie ou optimisation de la vitalité.
Ces contenus pédagogiques sont conçus pour vous aider à intégrer facilement des routines de santé globale, adaptées à votre rythme et à vos besoins.
Une approche pratique, moderne et bienveillante pour progresser vers une meilleure forme physique, mentale et énergétique.
Les Tutoriels EquilibreSante
7 Plantes sédatives et 1 mélange pour mieux dormir
L’insomnie, les troubles du sommeil et la nervosité sont causés par l’anxiété, le surmenage, les douleurs physiques, l’abus d’excitants, la prise de certaines médications… Les plantes médicinales peuvent apporter des réponses naturelles!
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Comment pratiquer la respiration zen
Ecoutez le podcast pour effectuer un exercice simple et efficace à reproduire régulièrement dans votre quotidien pour faire tomber la pression ou tout simplement si vous souhaitez vous détendre; cinq minutes suffisent!
Lorsqu’une émotion commence à nous envahir et risque de provoquer un stress que l’on ne veut pas subir, le premier réflexe est de penser à respirer!
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Diaporamas 38 Fleurs de Bach en 7 Etats Émotionnels selon Edward Bach
Le Docteur Edward Bach (1886-1936) a élaboré 38 Élixirs à partir de fleurs, bourgeon et eau. Ce sont les Fleurs de Bach. Il classa ces 38 Élixirs Floraux en 7 Etats émotionnels. Voici 7 diaporamas vous présentant les 38 Élixirs Floraux.
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La Technique de Weil pour s’endormir
De plus en plus de personnes consultent pour des problèmes de sommeil. L’endormissement reste un casse tête incessant pour certains, à tel point que ces personnes »stressent » avant d’aller se coucher! voici une technique, le 4-7-8 du Docteur Andrew Weil, que je vous invite à tester.Continuez la lecture
Pratique de l’EFT sur les Peurs
Nous gardons à l’état adulte les perturbations émotionnelles occasionnées par les peurs de l’enfance non résolues. Je vous présente ici l’intérêt de pratiquer l’EFT sur les peurs qui perturbent l’équilibre émotionnel…
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« Lâcher Prise ! » Comment faire ?
Le conseil de « Lâcher Prise » revient souvent actuellement. Dès qu’une situation de stress perdure et que nous sommes envahis par des émotions perturbantes continuelles, ces deux mots reviennent inlassablement… Oui c’est bien joli, mais qu’est-ce que je dois lâcher? et surtout comment je fais pour « Lâcher Prise? »
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La force de l’EFT pour vivre l’Amour !
Notre mode de pensée est binaire, il est tourné soit vers l’amour, soit vers la peur !
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10 Conseils pour passer un Hiver Zen
Si l’hiver est long et rigoureux, il convient d’adopter certaines règles quotidiennement pour conserver la forme et la bonne humeur. De simples habitudes pour un parfait équilibre !Continuez la lecture
Pourquoi grossit-on en période de stress?
Si le stress est vital, il devient délétère lorsqu’il est répétitif voir chronique.
Un déséquilibre au niveau du poids peut se produire en période de stress prolongé!
Nous allons découvrir les causes et les conséquences!
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