Dans cet article je vous propose de contrôler votre assiette pour mieux vivre vos journées stressantes. Comme je l’ai déjà expliqué dans des articles précédents ou lors de conférences et formations, le stress est vital. Pas de possibilité de se libérer du stress, mais possibilité de se libérer des éléments déclencheurs, à partir des émotions avec l’EFT, possibilité de le gérer avec des techniques de relaxation, et enfin possibilité d’apporter des éléments nutritionnels pour favoriser la synthèse de médiateurs intervenant dans la « zénitude ».
Continuez la lectureCategory Archives: Alimentation
Articles sur l’alimentation – Comprendre, choisir et équilibrer sa nutrition naturelle
L’alimentation est la première source d’équilibre et de vitalité. Dans cette catégorie, l’Académie EquilibreSante vous propose des articles pour comprendre les bases d’une nutrition saine, naturelle et adaptée à votre rythme de vie.
Vous y découvrirez des conseils pratiques pour choisir des aliments vivants, équilibrer vos repas, soutenir votre énergie et prévenir les déséquilibres digestifs. Chaque contenu vous aide à mieux relier votre alimentation à votre bien‑être global, en respectant votre corps, vos besoins et votre environnement.
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Que vous soyez praticien, formateur ou simplement en quête d’une alimentation plus consciente, cette catégorie vous guide vers une approche nutritionnelle moderne, simple et alignée avec les principes de santé naturelle.
Articles sur l’alimentation et la santé
Pourquoi grossit-on en période de stress?
Si le stress est vital, il devient délétère lorsqu’il est répétitif voir chronique.
Un déséquilibre au niveau du poids peut se produire en période de stress prolongé!
Nous allons découvrir les causes et les conséquences!
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L’intolérance alimentaire
L’ intolérance alimentaire est différente de l’allergie et il convient de ne pas confondre ces deux problèmes de santé.Continuez la lecture
La sensibilité au gluten
Chez les personnes sensibles au gluten, les protéines de blé stimulent un médiateur inflammatoire qui empêche l’intestin de jouer son rôle de barrière.
Article invité Marie-Céline Jacquier – Jeudi 12 Février 2015
La gastro entérite, fatalité ou pas?
La gastro entérite revient chaque année et pourtant elle pourrait être évitée si chacun possédait un système immunitaire fort et observait des règles d’hygiène de base.Continuez la lecture
Gardez le Curcuma en mémoire !
Un gramme de curcuma par jour améliore la mémoire de travail de personnes ayant un sucre sanguin un peu élevé.Continuez la lecture
L’huile d’olive, bonne pour la santé
La consommation de l’huile d’olive remonte à l’Antiquité. Théophraste relate son parfum dans son livre Sur les Odeurs. C’est une huile qui s’utilise dans l’alimentation et pour confectionner des soins de la peau. L’huile d’olive, très utilisée dans les pays méditerranéens, parfume les salades et reste la seule huile qui réagit bien à la cuisson.Continuez la lecture
Cap sur les antioxydants
Si le stress oxydatif est inéluctable, et peut être exacerbé par nos modes de vies, l’organisme possède les moyens de se défendre. La difficulté pour l’organisme de se défendre, il doit produire des éléments protecteurs qui, très souvent sont débordés.
Voici, à travers cet article, ce que sont les antioxydants et où les trouver.Continuez la lecture
La santé passe par l’équilibre acido basique
Dans la gestion quotidienne en matière de santé je m’appuie sur les 5 piliers suivants:Continuez la lecture
Que penser du lait?
Le lait sous toutes ses formes, boisson, yaourt, fromage est largement plébiscité par les campagnes publicitaires pour ses vertus santé. L’apport du calcium du lait est certainement le mythe le plus connu de la population mondiale! Boire du lait garantirait des os solides!Continuez la lecture
